自己可以這樣處理
一般抽筋危害小，及時處理就能緩解，比如往肌肉收縮的相反的方向用力伸展，并持續 1～2 分鐘，即可收效。在抽筋結束后按摩，也能放松肌肉。如果反復發作，則建議去醫院檢查，排除血管、神經的疾病，以免延誤病情。
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